|
|||||||||
|
|
||||||||
17.08 - 10:44
Пищевая зависимость| Здоровье
"Сгонять" ненавистные килограммы в тяжелом марш-броске сложно. В этом деле быстрый результат залог скорого возвращения потерянного. Наша цель — стабильное понижение веса — достижима только при одном условии: победе над психологической зависимостью от еды. Что такое пищевая зависимость и можно ли ее распознать самостоятельно?Специалисты ее приравнивают к никотиновой и даже алкогольной зависимости. Любая женщина, которая хотя бы раз "сидела" на диете, знает, что выполнить отданный себе приказ: "Не есть!" неимоверно сложно. Не говоря уже о том, что после окончания диеты вес чаще всего возвращается… Безопасно ли сидеть на диетах?Если речь идет о редуцированных диетах, при которых просто "обрезается" набор продуктов, то нет. Организм очень мудро устроен: он моментально реагирует на искусственный голод, включая режим экономии энергоресурсов и моментально повышая аппетит. Как бороться с лишним весом?Нужно разобраться, почему он появился! Часто вину перекладывают на гены... Но давайте смотреть правде в глаза: по прогнозу ученых, через 20 лет лишний вес будет у 50% взрослого населения земли. Неужели наследственность может "давать" такие цифры?! Причина прозаичнее: та самая пищевая зависимость, "родом" из семейного культа еды и взрощена на неправильном питании. Важно вовремя выявить ее признаки, честно и не лукавя перед собой. Вот они:
Если хотя бы три-четыре пункта "имеют место быть" — это позволяет нам говорить о пищевой зависимости. Как с ней бороться, если просто "заклеить рот" не получается?
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|