Как привести в тонус мышцы груди и рук: утреннее упражнение

Чтобы ваши руки выглядели привлекательно, а грудь оставалась молодой и подтянутой, выполняйте это упражнение регулярно.

Стоим ровно, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают.

На вдохе руки поднимаем вверх, совершая наклон вперед, затем вытягиваем руки перед собой, ставим ладони на пол, принимаем положение упор лежа и делаем 5 отжиманий.

Передвигаясь на руках, возвращаемся в положение наклона, а из него принимаем исходную позицию.

Всего повторите упражнение 10 раз. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info