Ищи солнце: недостаток света зимой вызывает усталость и повышение аппетита. 30-минутная прогулка поможет тебе получить необходимую дозу дневного света. Кроме того, за это время ты укрепишь икроножные мышцы и сожжешь около 100-120 ккал. Одевайся ярко: холодные зимние вечера ты, как правило, проводишь, свернувшись калачиком в кресле или на диване, в любимом вязаном свитере на 2 размера больше и не менее любимых широких брюках? Немедленно переоденься! Такая одежда – ловушка для тебя. Если ты наберешь 3-4 кг, то даже не заметишь этого. Выбирай облегающую одежду сочных цветов. Только так ты узнаешь о появлении коварных килограммов. Найди себе хобби: сидя перед телевизором, займи себя чем-нибудь. Свяжи себе шарфик или шапочку, накрась ногти или разгадывай кроссворд. Только так ты забудешь о своем желание съесть печенье или конфету.
|
|||||||||
|
|
||||||||
02.08 - 08:25
Нестандартные способы похудеть без диеты| Здоровье
Попробуй несколько оригинальных методов похудения и поддержания хорошей физической формы. Эти способы помогут тебе похудеть без диет!
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||