|
|||||||||
|
|
||||||||
28.07 - 07:44
Ученые сообщили, как предотвратить вероятность гриппа за 20 минут| Здоровье
Ученые из Великобритании определили, что 20 минут физических нагрузок в день снижают вероятность гриппа на 10%. Однако профилактические тренировки должны быть интенсивными, а не умеренными. Выбирайте силовые нагрузки вместо медленной пробежки и пешей прогулки. В рамках исследования проводился анализ образа жизни людей. Оказалось, что спорт помогает предотвратить грипп в 100 случаях из 1000. Таким образом, эксперты считают, что умеренные нагрузки необходимы на протяжении 150 минут в неделю, а идеальное время для интенсивных нагрузок – 75 минут. Но такие условия выполняют не более 25% жителей Великобритании. Ученые советуют обратить внимание на спорт, как на способ борьбы с гриппом. Ведь мнение, что простудные заболевания неактуальны весной и летом, не совсем верное. Хорошая погода – лишь повод заняться спортом на свежем воздухе. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|