|
|||||||||
|
|
||||||||
19.07 - 17:48
Худеем с помощью голодания| Здоровье
Если вы ищете диету, которая не только помогла бы вам сбросить лишний вес, но и сохранить полученный результат на всю жизнь, тогда обратите внимание на кратковременное голодание. Если вы никогда не соблюдали религиозный пост, потому что не являетесь ни религиозным фанатиком, ни политическим заключенным, то для вас это будет в диковинку. Существует масса неправильных представлений о голодании, и сейчас мы докажем, что оно не только помогает похудеть, но и улучшает состояние организма в целом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Для того, чтобы «сработала» любая диета, существует только один «волшебный» секрет: ешьте меньше калорий, чем сжигаете. Вот именно! Подумайте, все существующие сегодня чудо-диеты учат употреблять пищу в определенных пропорциях, причем каждая диета по-своему. Орниш предлагает обезжиренную, Аткинс – низкоуглеводную, зоновая - более сбалансированные пропорции, но в действительности, они все делают упор на небольшие порции, что в конечном итоге и должно привести к потере веса. Единственный вопрос – можно ли долго продержаться на таких диетах? Не многие смогут. Я пробовала диету Аткинса, и даже притом, что я люблю мясо, через несколько недель мне стало тяжело есть только одни белки. Другие говорят о похожих трудностях с диетой Орниша и тому подобными из-за массы ограничений. Однако есть одна интересная вещь – все эти диеты заставляют вас худеть (ограничивая употребление калорий), доказывая, что на самом деле не имеет значения, что Вы едите, но сколько вы едите. Я проверила это на себе. Когда-то в молодости я села на диету, основу которой составляли пирожки с вишней и вареные яйца, и продержалась 30 дней. Да, я потеряла вес, но это явно было не лучшее мое решение. И само собой разумеется, всю жизнь невозможно питаться таким образом. (Но на тот момент мне это очень нравилось!) Думаю, что недолгое голодание, сутки или двое в неделю, может полностью избавить от набранных калорий. Полный отказ от пищи на два дня вынуждает вас употреблять меньше калорий, чем обычно, а значит и добиться поставленной цели – сбросить вес. Конечно, вы не можете есть как Майкл Фелпс в оставшиеся часы недели (Если, конечно, вы НЕ Майкл Фелпс!) в надежде уменьшить количество калорий, но в действительности я поняла, что не часто возникает желание «уничтожить» больше еды, чем нужно, если вы следуете этой диете. Инф. bagirastyle.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. |
|||||||||
|