Самые полезные продукты для мозга

Учёные назвали самые полезные продукты для человеческого мозга. Они поддерживают и улучшают память, значительно тормозят процессы старения.

Самым лучшим продуктом учёные признали грецкие орехи. Благодаря уникальному составу витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот, грецкие орехи положительно сказываются на функциональных способностях человеческого мозга, продлевают «жизнь» нервных клеток и препятствуют его старению.

Употребление моркови благотворно влияет на восстановление и укрепление памяти, и защищает мозг от воспалительных процессов.

Употребление ягод черники качественно улучшает способность к учению, укрепляет и поддерживает память.

Рыба и морепродукты очень богаты на жирные кислоты омега-3, которые тормозят развитие когнитивной функции. Большое содержание витамина В12 защищает от болезни Альцгеймера.

Зелёный и чёрный чаи обеспечивают качественную обработку мозгом полученной информации и делают память лучше.

http://infokava.com