|
|||||||||
|
|
||||||||
23.06 - 11:25
Могут ли физические нагрузки заменить завтрак| Здоровье
Завтрак – необходимый источник сил и энергии на целый день. Однако для тех, кто не может заставить себя есть утром, ученые нашли альтернативу. Ученые доказали, что для тех, кто хочет похудеть, завтрак заменяет зарядка. Ежедневная тренировка вместо утреннего приема пищи помогает людям эффективно терять вес. Во время проведения исследования участники бегали на дорожке в 10.00 утра. Часть добровольцев бегали вместо завтрака, а вторая группа занималась спортом до еды. Каждый раз через 90 минут после тренировки добровольцы пили шоколадное молоко. Участники обедали пастой, съедая то количество еды, которое хотели. Сравнив количество употребляемой пищи в обеденное время, ученые убедились в том, что отсутствие завтрака не отражалось на аппетите добровольцев. Участники эксперимента, которые не завтракали, сжигали на 20% больше жира, употребляя умеренное количество пищи. Сенсационное исследование не является гарантией пользы отказа от завтрака, ведь в нем участвовало ограниченное количество людей. Ученые продолжают изучать пользу и вред такой методики, предостерегая людей с различными заболеваниями от кардинальных решений, ведь замена завтрака силовыми нагрузками может отражаться на здоровье человека. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|