5 вопросов про детокс: советы

После праздников особенной популярностью пользуются различные детокс-программы. Что входит в это понятие? Так ли необходимо постоянно «чистить» свой организм?

Врач дермато-косметолог московской студии красоты «Александри» Мейранголь Толендейевна Сальникова отвечает на самые распространенные вопросы, связанные об «очищении» организма.

1 Что такое детокс?

•Детокс – сокращенно от «детоксикация» – очищение организма от токсинов.
•Детокс-программы – модная тенденция. Но нужно понимать, что слишком жесткое очищение может привести к удалению не только токсинов, но и полезных бактерий.
2 Из чего состоят детокс-программы?

•Цель детокса – очищение пищеварительной системы, выведение токсинов, релаксация и омоложение. В состав программ входит: специальная диета и целый курс процедур красоты, в первую очередь, массажи, направленные на улучшение кровообращения и вывод лишней жидкости из организма.
•В детокс-программы входит прием специальных препаратов, которые помогают организму получить все витамины, микроэлементы и необходимые для здорового пищеварения бактерии.
•Нередко в курс детоксикации входят сауна, русская или японская бани. Они помогают очистить организм, улучшить кровообращение, работу внутренних органов и повысить иммунитет.
•Во время таких программ уделяется внимание и внешнему очищению. В курс могут входить пилинги и скрабы для тела, обертывания, маски для лица.
•Частью детокс-программ может быть фитнес.
3 Неужели наш организм необходимо специально «чистить»?

•Эти программы не нужны абсолютно всем. Они необходимы, если вы курите, нерегулярно и нерационально питаетесь, имеете лишний вес.
•Нельзя «чистить» свой организм постоянно.
•Похудеть кардинально только с помощью детокс-процедур не получится.
4 Можно ли делать детокс-процедуры дома?
 

•Домашние, выполняемые без контроля врача детокс-программы могут привести к возникновению дисбактериоза и авитаминоза. Также могут начаться проблемы с кожей и волосами.
•Радикальная детокс-программа с использованием клизм и прочих жестких методов очищения, как правило, здоровому человеку не требуется.
5 Что лучше: выездные или салонные детокс-программы?

•Выездные программы в санаториях и лечебницах отличаются длительностью и более серьезным подходом. Для такой программы необходимо брать отпуск, но и эффект не заставит себя ждать. Особенно подходят для неорганизованных людей.
•Для мини-детокс-программ нужно выделить одни выходные в клинике. Подходят для очень занятых и неорганизованных людей.
•Если же вы способны самостоятельно соблюдать все предписания, процедуры и диету, то вам можно выбрать программу, когда в клинику нужно заезжать на пару часов несколько раз в неделю.

Инф. minus5.ru