|
|||||||||
|
|
||||||||
10.06 - 08:25
«Самая красивая»: простое упражнение, чтобы подтянуть кожу зоны декольте| Здоровье
Чтобы привести в порядок грудь и кожу в области декольте, вам необходимо запасаться гантелями и терпением. Однако существует одно простое упражнение «для самых ленивых». Его можно делать каждое утро, а также после возвращения домой с работы. Упражнение, которое многие называют «самая красивая женщина в мире», можно выполнять, не отрываясь от отдыха, в комплексе с другими нагрузками, или само по себе. Ложимся на спину, ноги вытягиваем прямо перед собой, руки вытягиваем над головой. Считая до 30, тянитесь руками в одну сторону, а ногами в другую, будто вас кто-то растягивает. Затем согните ноги в коленях, обнимите их руками, прижав к груди так плотно, как только можете. Постарайтесь не отрывать грудную клетку и голову от пола. Полежите в этой позиции не менее 20 секунд. Сделайте 6 повторов. Теперь необходимо расслабиться, полежав ровно, закрыв глаза. Ладони поверните вверх, дышите равномерно, представляя, как ваша зона декольте обретает упругость. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|