|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 09:10
Восстановительная терапия с помощью йоги при половых инфекциях| Здоровье
Согласно философии йоги, задача восстановления после перенесенной болезни или стресса - компенсация затраченной энергии. Энергия же содержится в крови, вернее, в растворенном в ней кислороде. Для ее привлечения необходимо заставить легкие работать интенсивнее, «закачивая» в организм кислород, а позвоночник укрепить, чтобы энергия свободно двигалась по телу. Асана 1 Исходное положение. Лягте на спину, согнув ноги в коленях и упираясь пятками в пол. Между полом и поясницей должно оставаться достаточное расстояние. Ощутите копчик и плотно прижмите его к полу. Медленно прижимая к полу каждый позвонок, передвигайтесь вверх по позвоночнику до грудного отдела. Достигнув грудного позвонка, приподнимите таз и в воздухе повторите обратную последовательность действий - к копчику. Примите исходное положение. Повторите 8-10 раз. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|