|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
16.05 - 09:10
Йога делает тело и душу совершеннее| Здоровье
.jpeg)
Йога улучшает самооценку, помогает ощущать свое тело совершеннее, что очень важно в отношении расстройств пищевого поведения. Йога помогает избавиться от самокритики, дает уверенность в себе, принятие себя, открытость и внутреннюю силу. В физическом плане регулярная практика йоги делает тело и организм сильнее, энергичнее и укрепляет кости, которые поражаются при анорексии. В практике йоги расстройства пищевого поведения связывают с нарушением первой и корневой чакрымуладхара. Для нормализации работы этой чакры выполняйте позы, в которых делается акцент на основание спины. Выполняйте позы, сидя на полу, дающие силу и смелость. Если ваша основная проблема – депрессия, выполняйте прогибы назад, которые имеют свойство бодрить. Если же, наоборот, ваша проблема – нервное возбуждение, сосредоточьтесь на выполнении наклонов вперед, что успокоит вас. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||