Зарядка до завтрака помогает быстрее сбросить вес

Исследования показали, что физические нагрузки натощак сжигают на 20% больше жира, чем те же нагрузки, выполненные даже после самого легкого завтрака. Это происходит потому, что до завтрака организму приходится тратить свои накопленные ранее запасы жира.

Также, исследователями обнаружено, что активное начало дня – это наилучший способ для контроля аппетита и, люди, делающие зарядку до завтрака, не склонны переедать в течение дня.

Видео

http://healthystyle.info