В постели, перед тем как встать, съешьте сухарик, крекер или что-нибудь из сухофруктов. В течение дня постарайтесь есть несколько раз и понемногу поесть: банан, орешки, сухофрукты, лимон, пожуйте сухие мюсли, чтобы желудок не оставался пустым. Лучший способ борьбы с тошнотой – предупреждать ее. Когда станет плохо, поесть уже не удастся. Как можно чаще отдыхайте, в том числе днем. Большинство женщин в первые недели беременности чувствуют себя разбитыми. А усталость усиливает предрасположенность к тошноте. Больше бывайте на свежем воздухе: при прогулке вырабатываются эндорфины, естественные борцы с болью. Беременные очень чувствительны к запахам. Свежий аромат лимона или апельсина может избавить от недомогания. Попробуйте съесть немного картофеля, сваренного в мундире – в нем содержатся многие важные питательные вещества, в частности калий. Посоветуйтесь с врачом о том, какие витамины и минеральные вещества в таблетках вам стоит принимать. Они обеспечат витаминный баланс вашего организма. Возможно, врач порекомендует лечение витамином В6, который поможет при токсикозе. Пейте травяные чаи, например с мелиссой, мятой, листьями малины, ромашкой. Вечером ставьте у кровати термос с чаем.
|
|||||||||
|
|
||||||||
05.05 - 10:44
Как укротить тошноту при токсикозе| Здоровье
Токсикоз – наиболее распространенное недомогание большинства женщин, ожидающих ребенка. Это не норма и не болезнь, а состояние организма, связанное именно с беременностью.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||