|
|||||||||
|
|
||||||||
25.04 - 09:25
Стало известно, какие полезные продукты помогут забыть о стрессе| Здоровье
Люди часто заедают стресс вредной пищей, что негативно отражается на их весе и самочувствии. Американские ученые решили эту проблему, предложив перечень полезных продуктов, которые помогут бороться со стрессом. Диетологи из США провели исследования с участием 58 женщин, которые находились в состоянии стресса. В эксперименте также участвовало 58 дам из контрольной группы. Всем женщинам было разрешено питаться любимыми продуктами в течение дня. Оказалось, что дамы в состоянии стресса ели больше вредной пищи, забывая о диете. Главными составляющими их меню были бутерброды с колбасой, кондитерские изделия. Ученые отметили, что неправильное питание и чувство голода стали причиной быстрого набора веса всего за несколько дней. Исследователи подсчитали, что за год женщина, которая питается вредными продуктами из-за стресса, поправляется на 5 кг в год. Таким образом, эксперты составили список полезных продуктов, которые помогают избавиться от стресса. В список вошли такие продукты как: 1. Авокадо, богатый витаминами группы В и глутатионом. Авокадо предотвращает всасывание жиров. 2. Ягоды, которые содержат витамин С. Этот витамин помогает забыть о стрессе. 3. Миндаль, в состав которого входят витамины группы В, необходимые для здоровья сердца и сосудов, а также для нормальной работы иммунной системы. 4. Лосось, обогащенный антиоксидантами и жирными кислотами омега-3. 5. Апельсины, в которых содержится множество витаминов и микроэлементов, а самое главное, их вкус дарит хорошее настроение Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|