Аэробные упражнения стимулируют мозговую активность

Установлено, что физические нагрузки аэробного типа крайне полезны для женщин, ведь они помогают следить за параметрами фигуры, а также активизируют деятельность головного мозга.

Ученые из Канады рассказали, что даже такие неинтенсивные виды физической активности, как, к примеру, несколько часов пеших прогулок в неделю, дают шансы увеличить размер гиппокампа у женщин, причем одновременно уменьшается риск развития деменции.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие восемьдесят шесть женщин в возрасте от семидесяти до восьмидесяти лет. Все они имели проблемы с функциональностью памяти, а конкретнее, с умеренными когнитивными нарушениями. Исследование показало, что указанным выше способом можно увеличить размер гиппокампа у представительниц слабой половины.

Инф. mednovelty.ru