|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.03 - 10:10
10-часовой сон столь же опасен, как бессонница| Здоровье
.jpeg)
Избыточный сон может быть весьма опасным для здоровья. Согласно результатам исследования специалистов из Центров по контролю и профилактике заболеваний (США), слишком продолжительный сон не менее опасен, чем недосыпание и бессонница. В исследовании приняли участие 54 тысячи человек, треть из которых спала недостаточно (менее 6 часов), 4% - слишком много (более 10 часов), остальные спали по 7-9 часов в сутки. Оказалось, что недостаток, как и избыток сна у людей старше 45 лет связан с повышенным риском развития сердечной недостаточности, инсульта и сахарного диабета, ожирения и умственных расстройств. Ученые пришли к выводу, что оптимальным режимом для хорошего здоровья является средняя продолжительность сна - 7-8 часов. Конечно, существуют исключения, но эта рекомендация актуальна для более чем 95% людей. Избыточный сон, как правило, свидетельствует о появившихся проблемах со здоровьем и ослаблении организма, отмечают специалисты. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Woher kommen Lippenbeulen und wie wird man sie losBeulen an den Lippen sind ein unangenehmes Phänomen, mit dem viele Menschen konfrontiert sind Where do chapped lips come from and how to get rid of themChaps on the lips are an unpleasant phenomenon that many people face Откуда появляются заеды на губах и как их избавитьсяЗаеды на губах – это неприятное явление, с которым сталкивается много людей Звідки з’являються заїди на губах і як їх позбутисяЗаїди на губах — це неприємне явище, з яким стикається багато людей Schwarzer Tee als wirksames Mittel zur Senkung des BlutzuckerspiegelsSchwarzer Tee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt und hat nicht nur einen wunderbaren Geschmack und ein wunderbares Aroma, sondern verfügt auch über eine Reihe gesundheitsfördernder Eigenschaften |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||