Как избавиться от плохих мыслей

По рекомендации испанских и американских экспертов, для того, чтобы избавиться от навязчивых негативных мыслей, надо записать их на бумаге, которую потом следует порвать и выбросить.

Эксперты провели эксперимент с участием испанских школьников и студентов, которые записывали свои мысли о собственной внешности и о вкусной еде. Половина участников выбрасывала свои записи, а вторая их хранила. Эксперимент повторили виртуально (на компьютере).

Оказалось, что записывая негативные мысли, а затем, выбрасывая записи, участники добивались реального психологического облегчения.

С другой стороны, если сохранить запись положительных мыслей, то их легче воспроизвести, даже не обращаясь к сделанной записи.

По словам исследователей, эксперимент показал, что к записанным мыслям можно относиться как к материальным объектам. Если «записать» мысли в воображении, такого эффекта не будет.

http://healthyliving.com.ua