Удовольствие от жизни продлевает молодость

Как сообщили ученые из Великобритании, новое исследование показало – люди, которые наслаждаются жизнью, пребывают в лучшей физической форме и ходят быстрее, чем их пессимистические ровесники.

Ученые не раз получали подтверждение того, что положительные эмоции укрепляют здоровье и увеличивают продолжительность жизни. Так, исследование американских ученых, проведенное в 2013 голу, показало, что люди старшего возраста, которые получают удовольствие от жизни, в среднем живут дольше на несколько лет.

Чтобы определить взаимосвязь между удовольствием от жизни и физическим здоровьем, ученые протестировали более 3 000 человек в возрасте от 60 лет и старше.

Участникам исследования предлагали оценить по четырехбальной шкале свои ответы на следующие вопросы:

- Мне нравится то, что я делаю

- Мне нравятся люди, которые меня окружают

- Оглянувшись назад, я испытываю ощущение счастья от того, как сложилась моя жизнь

- Я полон энергии сейчас

Ученые также определяли двигательную активность участников, например, сложности при снятии одежды или скорость ходьбы по улице.

Результаты исследования показали, что люди, которые были менее удовлетворены своей жизнью, в три раза чаще испытывали проблемы с физическим здоровьем или двигательной активностью.

Также ученые отмечают, что счастливые люди более тщательно следят за своим здоровьем.

Еще одна интересная вещь, которую отметили ученые, - люди, которые имеют работу или любимое дело, чувствуют себя здоровее и счастливее, чем люди, которые ничем не занимаются.

Авторы исследования отмечают также, что женатые или замужние люди более счастливы и имеют более крепкое здоровье, чем одинокие люди.

http://healthyliving.com.ua