|
|||||||||
|
|
||||||||
26.02 - 09:44
Тыквенная диета: похудей на выходных| Здоровье
Часто перед каким-то важным мероприятием или праздником не мешало бы сбросить парочку килограмм. Во время рабочей недели организм и так поддается стрессам и большей активности, поэтому диета вообще может показаться пыткой, а вот посидеть на диетическом питании на выходных - это даже полезно. Тыква - очень полезный и богатый витаминами овощ, который поможет тебе не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков и даже укрепить сердце. В тыкве содержится рекордное количество железа, поэтому тыквенная диета еще и значительно улучшит цвет лица и подымет настроение. Еще тыква очищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, имеет желчегонное свойство. А семечки тыквы очень помогают в лечении угревой сыпи. Тыквенная диета Суть тыквенной диеты в том, что нужно есть только блюда из тыквы, сырые или приготовленные диетическим способом - отварные, тушеные без масла и специй, запеченные, на пару. Питаться маленькими порциями 3-4 раза в день. Но тот факт, что ты на тыквенной диете, еще не значит, что ты можешь есть ее безмерно, обязательно следи за объемом порций. Во время тыквенной диеты старайся пить не менее 2 л жидкости в день. Разрешены вода без газа, зеленый или травяной чай без сахара. Под запретом: сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое, алкоголь, кофейные напитки. Также следует строго соблюдать меню тыквенной диеты и не вносить в него какие-либо другие блюда, напитки, вкусности. Меню тыквенной диеты на выходные: вариант 1 Тыквенная диета - 1 день Завтрак: чашка каши из тыквы и пшена в равных пропорциях. Обед: большая чашка тыквенного супа, 1 кусочек черного хлеба. Ужин: 300 г морковно-тыквенных оладий. Тыквенная диета - 2 день Завтрак: чашка салата из тыквы и моркови, сбрызнутого лимоном и заправленного растительным маслом, чашка каши из тыквы и пшена в равных пропорциях. Обед: борщ на овощном отваре, 2 маленькие тыквенные котлеты. Ужин: чашка винегрета. Меню тыквенной диеты: вариант 2 Тыквенная диета - 1 день Завтрак: чашка салата из тыквы и моркови, чашка каши из тыквы и риса в равных пропорциях. Обед: чашка борща, 2 сухарика. Ужин: большая чашка рагу (тыква, морковь, кабачок, сладкий перец). Тыквенная диета - 2 день Завтрак: чашка салата из тыквы и моркови, чашка каши из тыквы и риса в равных пропорциях. Обед: большая чашка борща, 200 г оладьей с тыквой и морковью. Ужин: большая чашка рагу (тыква, морковь, кабачок, сладкий перец). Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|