|
|||||||||
|
|
||||||||
17.02 - 11:25
ТОП-5 домашних тренажеров: следи за фигурой!| Здоровье
Как бы мы не хотели ходить в тренажерку, бассейн или в другие спорт-места, дабы размять кости, - не всегда на это хватает банального - времени. И даже если у тебя частенько получается вырваться в люди, чтобы позаниматься собой и привести себя в форму, случаются ситуации, когда приходиться остаться дома. Но не лежать же на диване и смотреть телевизор? В таких ситуациях на помощь придет домашний тренажер - он поможет тебе оставаться в форме и чувствовать себя хорошо. Обзор пяти самых популярных домашних тренажеров, которые помогут тебе заниматься минимальными спортивными упражнениями с пользой для здоровья. Домашний тренажер №1 - Велотренажер Велотренажер - самый популярный гость в доме тех, кто следит за своей фигурой. Это тот же велосипед, но который не едет. Польза от велотренажера: натренированные мышцы ног, красивая осанка, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости организма. Домашний тренажер №2 - Беговая дорожка Беговая дорожка - идеальный вариант для любителей бега, которые не всегда могут побегать на улице. К примеру, не каждый высунет нос на улицу в слякоть, дождь или мороз - в этом случае поможет домашний тренажер. Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Выбрать свою «дорожку» непросто, но возможно - в первую очередь обращай внимание на амортизацию полотна. Ведь после домашних тренировок наибольшую опасность несет асфальт или другая поверхность, по которой ты будешь бегать. Беговая дорожка - это отличный кардиостимулятор, который борется с жировыми отклонениями. Домашний тренажер №3 - Степпер Степпер, в отличии от велотренажера и беговой дорожки, значительно малогабаритнее. Конечно, и польза от него не такая глобальная, но тоже значительная. Как известно, хотьба по лестнице не только укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы ног, но и благоприятно сказывается на общей выносливости организма. Так почему бы не поставить в своем доме мини-лестницу с наличием всего двух ступеней и тренироваться в любой подходящий момент? Домашний тренажер №4 - Эллиптический тренажер Эллиптический тренажер - самый интересный из всех. В нем сочетается велосипед, беговая дорожка и степпер, значит и польза от занятий утраивается! Кроме того, заниматься на нем приятнее всего. Единственный минус - габаритность, но что тебе больше будет мешать - твои лишние килограммы, или тренажер? Домашний тренажер №5 - Хула-хуп Хула-хуп - это тренажер, который должен быть в доме любой женщины. С его помощью можно тренировать мышцы пресса и делать талию тоньше. Занятия с хула-хупом не требуют особых энергозатрат. Ты можешь смотреть любимый сериал и крутить обруч - проводи свое время с пользой! Выбирай домашний тренажер и будь в здоровой физической форме всегда! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|