Положительные эмоции укрепляют здоровье и снижают риск инфаркта

Много исследований ученых посвящены влиянию негативных состояний и эмоций – таких, как депрессия, злость, тревога. Давно доказано, что они имеют прямое влияние на здоровье, значительно увеличивая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование, которое было опубликовано в Гарвардском медицинском журнале, доказывает – положительные эмоции снижают риск заболеваний и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.

"Отсутсвие негатива – это отнюдь не то же, что наличие позитива" - говорит Джулия Боэм, ведущий автор исследования. – "Оптимизм, удовлетворение жизнью и счастье снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний независимо от возраста, положения в обществе или веса человека".

"Риск заболеваний сердца и сосудов меньше на 50% у людей, которые являются настоящими оптимистами" - отметила Боэм.

По словам ученых, важно также и то, что люди, которые испытывают положительные эмоции и радуются жизни, преуспевают и в других направлениях – они чаще занимаются спортом,  лучше следят за своим питанием и практически не имеют проблем со сном.

К тому же, они имеют меньший уровень холестерина, более низкое давление и испытывают меньше проблем с лишним весом.

http://healthyliving.com.ua