|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.12 - 11:25
Ученые: грецкие орехи – антистрессовый продукт| Здоровье
.jpeg)
Американские ученые из университета штата Песильвания доказали: грецкие орехи помогают снизить кровяное давление во время сильного стресса. Люди, которые показывают преувеличенную биологическую реакцию на стресс (повышение кровяного давления, тремор), подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. Команда профессора Шейлы Уэст в течение трех недель изучала три группы добровольцев. Использовались три диеты: первая диета: обычный рацион без орехов, вторая диета с грецкими орехами и маслом грецкого ореха, и, наконец, третья с грецкими орехами и льняным маслом. Каждый из испытуемых разных групп подвергался стрессу: его просили произнести трехминутную речь и опустить ноги в холодную воду. Диастолическое кровяное давление или давление, когда сердце отдыхает, было значительно ниже у группы, которая сидела на диете с грецкими орехами. Профессор Уэст, чьи исследования были опубликованы в журнале Американского колледжа питания, добавила: «Эти результаты показывают, что грецкие орехи могут снизить уровень холестерина и кровяное давление. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в грецких орехах, помогают уменьшить количество липопротеидов низкой плотности – известных как "плохой" холестерин - и тем самым снижают риск сердечно-сосудистых проблем. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. Skuteczność maseczek materiałowych: ochrona i wygodaW związku z rosnącą świadomością bezpieczeństwa zdrowotnego w czasie pandemii Covid-19, używanie maseczek materiałowych stało się normą w życiu codziennym. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||