|
|||||||||
|
|
||||||||
11.12 - 09:10
Доказано: кофеин не приводит к обезвоживанию| Здоровье
Одна из полезных особенностей чая, о которой до недавних пор не было известно – его высокая способность насыщать организм влагой и способствовать ее сохранению внутри клеток и тканей. Чай полностью удовлетворяет потребность организма в жидкости. Американский журнал клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition (Popkin et al, 2006) в выборе здоровых напитков на основе их питательности и пользы для здоровья, рекомендует чай как второй после воды идеальный напиток для гидратации организма. Регулярная гидратация улучшает настроение, память, снимает усталость, головную боль, усиливает реакцию, а также уменьшает риск образования камней в почках. К тому же, в связи со способностью чая удерживать влагу в организме, он особенно полезен гипотоникам, так как восстановление водного баланса ведет к укреплению сосудистого тонуса. Кроме того, люди, которые постоянно употребляют чай, вырабатывают в организме толерантность к кофеину, а также привычку удерживать влагу. Кофеин, который содержится в чае, регулярно поступая в организм, полностью нормализует водный баланс и может быть важным источником жидкости, особенно для определенных возрастных групп, таких как пожилые люди. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|