|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.11 - 07:25
Медики признали грушу одним из самых полезных продуктов| Здоровье
.jpeg)
Диетологи обнаружили особую пользу груш, ведь в состав этого фрукта входят антиоксиданты, флавоноиды и клетчатка. Кроме того, груши не содержат жир и холестерин, в них мало калорий. Таким образом, употребление груш помогает снизить вес и минимизировать риск рака, гипертонии, диабета, болезней сердца. Одна груша содержит 101 калорию, 27 граммов углеводов и 1 грамм белка. Если ежедневно съедать грушу, можно обеспечить 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии. В состав этого фрукта входит кальций, железо, магний, рибофлавин. Диетологи также выяснили, что для укрепления здоровья необходимо употреблять груши, потому что в них содержатся антоцианы и каротиноиды. Большое количество клетчатки в составе груши помогает улучшить метаболизм, снять воспаление, повысить иммунитет, а также предотвратить сердечные недуги. Исследования показали, что всего 10 г клетчатки необходимо организму для снижения уровня холестерина, выведения токсинов и контроля сахара. Диетологи отметили, что употребляя груши, человек на длительное время обеспечивает чувство сытости. Этот фрукт на 84 процента состоит из воды, которая необходима организму. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Lebensmittel, die zur Entstehung von Karies beitragen: Wie sich die Ernährung auf die Zahngesundheit auswirktKaries ist eines der häufigsten Zahnprobleme weltweit. Seine Entwicklung hängt eng mit der Ernährung und den konsumierten Produkten zusammen Foods that contribute to the development of caries: how nutrition affects dental healthCaries is one of the most common dental problems in the world. Its development is closely related to nutrition and the foods consumed Продукты, способствующие развитию кариеса: как питание влияет на здоровье зубовКариес – одна из самых распространенных стоматологических проблем в мире. Его развитие тесно связано с питанием и потребляемыми продуктами Продукти, що сприяють розвитку карієсу: як харчування впливає на здоров'я зубівКарієс є однією з найпоширеніших стоматологічних проблем у світі Czerwony manicure: odwieczny trend, który jest zawsze w modzieW świecie mody i urody trendy mogą zmieniać się z każdym sezonem, ale wśród tych wszystkich zmian są rzeczy, które pozostają wieczną klasyką |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||