|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.11 - 11:50
Как перестать заедать стресс и неприятности| Здоровье
.jpeg)
Стресс часто вызывает у нас желание съесть что-нибудь сладенькое. Поэтому мы снова тянемся за очередной конфетой. Как себе помочь без последствий для фигуры, рассказала диетолог Наталья Самойленко. Заедание неприятностей – однозначно плохая привычка. Но она имеет вполне физиологические причины. Когда мы нервничаем, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны стресса. И если мы начинаем поглощать сладости, они откладываются в виде жира, а гормоны как магнит удерживают стресс в организме. Вместо булочек, печенья или конфет лучше выпить успокоительный чай с мятой или мелиссой, добавив 1 ч. л. меда. С возрастом в организме образуется меньше гормонов и белковых субстанций. Это означает, что у нас снижается потребность в белке и жирах. Вдобавок уменьшается способность утилизировать простые сахара. Это еще одна причина, почему надо стараться потреблять меньше конфет, булочек и печенья. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Fruit that helps you fall asleep quickly: what you need to knowModern life is often full of stress and problems that can affect the quality of your sleep Obst, das beim Einschlafen hilft: Das müssen Sie wissenDas moderne Leben ist oft voller Stress und Probleme, die die Schlafqualität beeinträchtigen können Owoce, które pomagają szybko zasnąć: co musisz wiedziećWspółczesne życie jest często pełne stresu i problemów, które mogą mieć wpływ na jakość snu Фрукт, що сприяє швидкому засинанню: що потрібно знатиСучасне життя часто переповнене стресами та проблемами, які можуть впливати на якість сну Skąd się biorą grudki na ustach i jak się ich pozbyćGuzki na ustach to nieprzyjemne zjawisko, z którym zmaga się wiele osób |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||