|
|||||||||
|
|
||||||||
25.10 - 22:09
Дисбактериоз: что это и как с ним бороться| Здоровье
В Древней Руси говорили: «Все от живота». А в 1907 году Илья Мечников выдвинул гипотезу, что в процессе жизнедеятельности некоторых микроорганизмов в человеческом теле ими выделяются токсины и метаболиты. Из-за этого клетки и ткани человеческого организма подвержены отравлению. Некоторое время данная гипотеза была в «нетронутом» состоянии, и только к 90-м годам ученые убедились в ее справедливости. Микрофлора кишечника и пищеварительного тракта действительно имеет прямое влияние на здоровье человека. Чтобы подчеркнуть определенные колебания микрофлоры, немецкий ученый А. Ниссле ввел медицинский термин «дисбактериоз». Дисбактериоз - само название уже указывает на смысл. То есть это дисбаланс микробной среды человека. Организм перестает нормально работать, теряется необходимая середина между патогенной (вредной) и физиологической (полезной) микрофлорой в кишечнике. Человек поел, пища попадает в организм, и вместо того, чтобы, как полагается, пройти все этапы переваривания и расщепления, наоборот, попадает в кишечник необработанной и остается там неподвижной. Так как шлаки из организма не выводятся, начинается процесс интоксикации, что приводит к различным заболеваниям - депрессии, аллергии, экземе, бронхиальной астме. Самое распространенное заболевание века - синдром хронической усталости, и все из-за дисбактериоза, провоцирующего даже отравление мозга. Чтобы определить наличие у вас бактериоза, можно обратиться за помощью к врачу. С другой стороны, зная симптомы данной болезни, несложно определить ее самостоятельно. По каким признакам можно выявить дисбактериоз? 1. Физиологические проявления Если вас беспокоят головокружения, слабость, нарушения в работе сердца, можно уже забить тревогу. Посмотрев в зеркало, вы обнаруживаете, что цвет лица стал серо-желтым и бледным, также можно обнаружить появление преждевременных морщин, а при расчесывании волос на расческе остается большее их количество, ногти постоянно слоятся и ломаются, - значит, пора задуматься. Это еще не все признаки! Запоры или понос, чувство голода после еды, метеоризм, «странные» звуки из живота, постоянный неприятный запах изо рта - значит не надо медлить! 2. Психологические проявления Помимо физиологических проявлений, дисбактериоз действует и на психическое состояние человека. Когда вы замечаете, что не можете долго заснуть, а утром - легко проснуться, вас постоянно преследуют какие-то страхи и беспокойство, а окружающие просто раздражают «всем и вся», настроение меняется как хамелеон, хочется всплакнуть или, наоборот, «конкретно выругаться» без всякой на то причины. Присмотритесь - это дисбактериоз. Что такое микрофлора кишечника? Немного узнав о дисбактериозе, не помешает узнать и том, как работает здоровый кишечник. В первую очередь, работа микроорганизмов в кишечнике должна быть сбалансированной. Их названия - бифидобактерии и лактобактерии. Их функция заключается в следующем - вырабатывание сильнодействующих антибактериальных веществ и уничтожение вредных бактерий. У взрослых здоровых людей нормальная флора содержит 99% вышеперечисленных полезных бактерий, у детей - от 90 до 98%. Основное место их обитания - толстая кишка. Давайте поближе познакомимся с «создателями здоровой флоры»: • Бифидобактерии способствуют активному противодействию патогенным микроорганизмам, помогают расщеплению аминокислот, белков, витаминов группы В. Благодаря им через стенки кишечника всасывается железо, витамин D, ионы кальция. Как избавиться от дисбактериоза? Избавиться от дисбактериоза не так уж и сложно. Существует 3 несложных метода: 1. Медицинские препараты На сегодняшний день имеются медицинские препараты бактериологического действия - лактобактерин, колибактерин, бифидумбактерин и новые - Витафлор, Фервитал, а также Нарине. Данные препараты помогают размножению полезных бактерий. 2. Молочнокислые продукты Этот метод более естественный и приятный. Желательно ежедневно выпивать какой-нибудь напиток из следующих - кефир, йогурт, мацони, ряженку, ацидофилин или простоквашу. 3. Овощи и фрукты Данные продукты не содержат в себе молочнокислые бактерии, зато, попадая в организм, помогают быстрому размножению имеющихся полезных микроорганизмов. Поэтому в ежедневный рацион включайте петрушку, сельдерей, топинамбур, чеснок и очень полезный овощ - свеклу. Несколько несложных рецептов против дисбактериоза 1. На основе свеклы Ингредиенты: Способ приготовления: 2. На основе чеснока Ингредиенты: Способ приготовления: Способ применения: по 15-20 капель 2-3 раза в день. 3. На основе топинамбура Ингредиенты: Способ приготовления: Если вы хотите иметь хорошее здоровье, нужно его беречь. Постарайтесь ежедневно включать в свой рацион овощи, фрукты, молочные продукты. И тогда вам не страшен дисбактериоз! Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|