Мята повышает эффективность вашей пробежки

Исследования в мире выносливости показали, что именно мята, способна помочь человеку добиться максимального эффекта во время тренировки.

Ученые провели эксперимент, чтобы узнать насколько результативно употребление мяты во время занятий спортом. Участники исследования выпивали минеральную воду, в которую им добавили три капли мятного масла. Такую процедуру они повторяли на протяжении 10 дней.

Результаты показали повышение выносливости у добровольцев, которые избавлялись от лишнего веса во время пробежки в 2 раза быстрее и эффективнее.

Ученые объясняют такие результаты способностью мяты расслаблять мышцы, увеличивать уровень кислорода, который поступает в мозг и мышцы человека, а также значительное уменьшение лактата в организме.

Эксперты утверждают, что положительного эффекта можно добиться, употребляя обычные мятные конфеты перед пробежкой.

healthystyle.info