Танголатес: страсть танцев и польза пилатес

Латинская Америка – родина страсти и красивых женщин. Ощутить огонь, красоту и полноценность жизни, занимаясь при этом спортом, можно благодаря танголатес.

Парные танцы укрепят здоровье, память и сделают вас более общительной и уверенной в себе. Танголатес соединил в себе более 1000 разнообразных движений.

Шаги, которые используют в танго, вместе с простыми танцевальными движениями дают человеку ощущение полета над реальностью, когда проблемы позади, а энергии столько, что покорение мира кажется реальным. Вам не обязательно быть танцором, движениям обучают постепенно, давая возможность освоить каждый шаг.

Танцы в парах развивают все группы мышц равномерно, формируют ровную осанку, высокую самооценку и повышают степень открытости.

Тело становится здоровым, а стресс уходит навсегда в прошлое. Танголатес можно сравнить с эффективным посещением психолога.

Этот вид тренировки отлично подойдет для укрепления сердца, вы научитесь правильно дышать и ощущать ритм.

Тренировка развивает мышцы пресса, делает позвоночник более гибким, помогает удержать равновесие. Пилатес, который входит в комплекс занятий, укрепит мышцы ягодиц, рук, ног и спины.

Если вы часто ощущаете себя неуклюжим, танголатес поможет избавиться от этого чувства. Занятия также хорошо воздействуют на позвоночник, снимая болевые ощущения в области спины.

Кроме того, танголатес – эффективная тренировка для борьбы с лишним весом. За один час занятий вы сжигаете 500 килокалорий.

http://healthystyle.info