|
|||||||||
|
|
||||||||
07.09 - 17:28
11 самых вредных мест в нашей жизни| Здоровье
Конечно, вспышки вирусных и инфекционных заболеваний происходят сезонно, но некоторые из микробов скрываются там, где мы их меньше всего ожидаем. Перед вами 11 самых опасных мест, где мы сталкиваемся с бактериями каждый день, и советы, как этих «встреч» избежать. В конце концов, все в наших руках. Буквально. Ведь 80% инфекций передается именно через руки. Поэтому мойте руки и приготовьтесь вести собственную войну с микробами. 1. Раковина на кухне Кухонная мойка намного грязнее своей сестры в ванной комнате. Самая опасная зона – сливная труба. Бактерии облюбовали также ваши губки для мытья посуды, саму раковину и смеситель. Уменьшите риск: Мойте столешницу кухни и раковину с использованием антибактериальных чистящих средств. Особенно после готовки мяса, чистки сырых овощей и фруктов, которые содержат множество потенциальных болезнетворных микроорганизмов, таких как сальмонелла, кампилобактерная инфекция и кишечная палочка. Тщательно мойте руки в теплой, мыльной воде в течение 20 секунд. Меняйте губки раз в неделю или дезинфицируйте их в посудомоечной машине: во время цикла сушки погибает 99,9% бактерий. Можете использовать для той же цели и микроволновку. Что касается слива, дезинфицируйте его 2 раза в неделю: вылейте 1 столовую ложку хлора в сливное отверстие и смойте его 1 л воды. 2. Туалеты в самолетах Уменьшите риск: Старайтесь не соприкасаться с поверхностями в туалетах. Используйте бумажные салфетки для сиденья унитаза, для обращения с его крышкой, кнопкой слива и дверной ручкой. После использования туалета хорошенько вымойте и высушите руки полностью. Закройте крышку унитаза прежде, чем нажать кнопку слива. Если крышки нет – нажмите кнопку и скорее покиньте это прибежище инфекций. 3. Мокрое белье Уменьшите риск: Для стирки нижнего белья используйте программу кипячения (150°С). Стирайте белое белье с отбеливателем (для белого, а не цветного белья – последний слабее), который убивает 99,9% бактерий. Стирайте нижнее белье отдельно (каждая пара грязного нижнего белья содержит приблизительно 1 г экскрементов), сушите в сушилке не меньше 45 минут. Вымойте руки после стирки и развешивания влажного белья. 4. Тележки и корзины в супермаркетах Слюна, бактерии и фекалии – лишь некоторые из веществ, обнаруженные на ручках магазинных тележек. Ежедневное «рукоприкладство», сырые продукты – все это не добавляет тележкам стерильности. Уменьшите риск: Прежде чем браться за корзины или тележку, протрите ручку дезинфицирующей салфеткой или гелем, которые всегда должны лежать в вашей сумочке. Хотя, конечно, никто не запрещает вам пинать тележку перед собой ногами. 5. Торговые и банковские автоматы Уменьшите риск: Продезинфицируйте руки с помощью геля или салфеток после использования автомата. То же самое советуем делать каждый раз, как вы брали в руки деньги – известный переносчик микробов. 6. Сумки Уменьшите риск: Вместо того чтобы бросать сумку на пол, всегда подвешивайте ее на крючке — особенно в общественных туалета. А также держите ее подальше от прилавков с едой. Выбирайте сумку из кожи или винила – эти материалы не так любимы бактериями и инфекциями, как ткань. 7. Детские площадки Уменьшите риск: В вашей сумочке всегда должны быть антибактериальные салфетки или гель. Протирайте им руки ребенка пару раз за время посещения парка и обязательно прежде, чем дать малышу печенье или яблоко. Выберите теплые солнечные дни для игры на улице: ультрафиолетовый свет – эффективное дезинфицирующее средство. И помните: большинство бактерий не выживают на горячих и сухих поверхностях. 8. Коврики и тренажеры в спортивных клубах Уменьшите риск: Перед тренировкой протрите ручки и сиденье тренажера антибактериальным гелем. Принесите свою собственную циновку для йоги или покройте клубную своим собственным полотенцем. Обязательно принимайте душ после занятий, чтобы смыть с себя вредоносные бактерии, кстати, этот самый стафилококк тоже не любитель водных процедур.
9. Ванна Уменьшите риск: Хотя бы раз в неделю мойте ванну с дезинфицирующим средством. После этого тщательно смойте чистящий состав и вытрите чашу ванны насухо. Если вы оставите ее влажной, то микробы, вероятнее всего, выживут. Если у кого-то в вашей семье есть кожные инфекции, ванну нужно мыть раствором 2 столовых ложек хлора в 1 литре воды. 10. Офисные телефоны Уменьшите риск: Время от времени протирайте стол, телефон и клавиатуру антибактериальными салфетками. 11. Пульт телевизора в гостинице Уменьшите риск: Протрите пульт телевизора и кондиционера, а также все перечисленные «опасные» объекты дезинфицирующим средством. Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|