|
|||||||||
|
|
||||||||
05.09 - 10:44
Семь продуктов для женского здоровья (40+)| Здоровье
Специалисты из Америки не перестают радовать девушек советами того им как оставаться красивыми и полными сил даже в том случае, если они разменяли четвертый десяток. Для красоты тела и бодрости духа, а так же для предупреждения различных болезней, не надо покупать какие-либо дорогие пилюли, делать маски или ложиться под нож хирурга. Нужно лишь совмещать приятное с полезным, то есть употреблять продукты, богатые элементами, которые требуются женскому организму в возрасте от сорока лет. 1. На первом заслуженном месте стоят продукты, богатые ликопином — он придает красный цвет овощам, особенно много его в помидорках черри. Регулярное употребление черри способствует профилактике всевозможных болезней сердечно-сосудистой системы, а так же онкологических образований шейки матки и яичников. 2. Любые продукты, богатые белком. Это может быть греческий йогурт, творог, натуральное молоко и прочая молочка. Кальций придает силу волосам, ногтям, укрепляет нервную систему, а овечье молоко уменьшает риск заболевания диабетом. 3. Грецкие орехи. Всего 50грамм грецких орехов в день — и риск заболеть раком молочной железы существенно снижается, так же они незаменимы если желудок работает слабо. 4. Сок из клюквы. Богат витамином С и содержит природные антиоксиданты, что повышает сопротивляемость иммунитета и позволяет избавиться от половых инфекций. 5. Рыба из семейства лососевых. Эти рыбки помогают при депрессии, в том числе и послеродовой. Кроме того вещества, содержащиеся в них, повышают уровень эстрогена и укрепляют нервную систему. 6. Льняное семя. Вещества, содержащиеся в нем, уменьшают количество холестерина в организме, снижают вероятность заболеть раком груди. 7. Капуста. Ценность ее состоит не только в том, что ее листья богаты витамином С, но и тем, что в них содержится белок лютеин, который помогают сохранять зрение, а так же кальций и витамин К, которые помогают предотвратить остеопороз. Вот список продуктов, которые наиболее полезны для женского здоровья и красоты. Все полезно, а главное — вкусно и не придется заставлять себя есть что-то из вышеперечисленных продуктов насильно. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|