|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
31.08 - 07:25
Как обмануть аппетит, чтобы похудеть без диет| Здоровье
.jpeg)
Хочешь похудеть, но никак не можешь справиться с чрезмерным аппетитом? Прислушайся к советам диетологов. Минут за 20 до начала трапезы пожуй корочку хлеба или сухарик. Так ты получишь двойную пользу: немного умеришь аппетит, к тому же все соки в организме, участвующие в процессе пищеварения, – от слюны до желчи – придут в движение и приготовятся к перевариванию пищи. Поэтому не нужно призывать домочадцев «не перебивать аппетит», если у них уже сформировалась привычка перекусывать до еды. Кстати, в том, что сын или муж страдает полнотой, порой виноваты женщины, которые из самых добрых побуждений щедро подкладывают в тарелку своим любимым домашние вкусности. И мальчик или мужчина, не желая обидеть заботливую маму или жену, старается «за двоих». А кого из нас в детстве не уговаривали скушать «ложечку за папу, ложечку за маму, за бабушку»! Лишь бы тарелка любимого чада всегда была чистой! В старину большие семьи обедали за общим столом, черпали кушанье из большой тарелки, а каждый съедал столько, сколько осилит. Наши предки гораздо реже страдали от чрезмерной полноты! Современный пример – шведский стол, когда каждый участник застолья неспешно берет из большого блюда оптимальную для себя порцию еды. Так гораздо легче удержаться от соблазна смести все вкусности подчистую. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Behandlung chronischer Mandelentzündung: Beratung durch einen ArztChronische Mandelentzündungen sind bei vielen Menschen ein häufiges Problem, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Effective methods of treatment of chronic tonsillitis: advice from a doctorChronic tonsillitis is a common problem among many people, especially among children and young people. Эффективные методы лечения хронического тонзиллита: советы от врачаХронический тонзиллит является распространенной проблемой среди многих людей, особенно детей и молодежи Ефективні методи лікування хронічного тонзиліту: поради від лікаряХронічний тонзиліт є поширеною проблемою серед багатьох людей, особливо серед дітей та молоді. Здоровье волос – это не только вопрос внешнего вида, но и общего состояния организма.Среди многочисленных природных средств, используемых для улучшения здоровья волос, куркума является одним из наиболее эффективных. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||