|
|||||||||
|
|
||||||||
27.08 - 22:51
Как избежать раннего старения позвоночника| Здоровье
Остеохондроз рано или поздно становится проблемой для каждого из нас, но вот как жить с этой проблемой – ваш выбор. Можно до преклонного возраста быть активным, подвижным, счастливым и здоровым, а можно, будучи еще молодым человеком, превратиться в немощного старика, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Что же это такое – остеохондроз? Почему он является нашей общей проблемой? А главное, что нужно делать, чтобы как можно позже и с наименьшими последствиями для нашего здоровья, познакомиться с ним? На эти и другие вопросы об остеохондрозе нам ответила Елена Анапольская – мануальный терапевт Медико-Реабилитационного Центра «Кимберли Лэнд». Что такое остеохондроз? Сразу хочу сказать, что остеохондроз – не болезнь, а процесс старения позвоночника. Говоря медицинским языком, остеохондроз – это локальный диструктивно-дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, начинающийся в межпозвонковом диске и распространяющийся на прилегающие к нему костные элементы позвонка. Когда же наш позвоночник начинает стареть? Как это ни грустно, но возрастные изменения в позвоночнике начинаются уже где-то к 20-ти годам – сосуды, питающие межпозвонковые диски позвоночника, запустевают и их питание начинает осуществляться за счет осмоса, диффузии воды и питательных веществ от работающих мышц и связок. Говорят, что за последние годы остеохондроз сильно «помолодел»? Это действительно так. Раньше первые его признаки проявлялись после 30 лет, а сейчас остеохондроз встречается и у 20-летних. В чем же причина? На мой взгляд, причиной является гиподинамия, однообразие движений. Молодежь много учится, много времени проводит за компьютером или за рулем машины. Активно двигаться у нее нет либо времени, либо желания. Питание тоже имеет значение. Что делать – темп жизни ускоряется, дети быстро взрослеют, но и стареть начинают рано. Как избежать столь раннего старения позвоночника? Для того, чтобы старость не настигла вас уже в молодые годы, необходимо заниматься физкультурой, развивать гибкость, так как активно работающие мышцы лучше питают межпозвонковые диски. Те, кто регулярно делает массаж, посещает мануального терапевта, гораздо позже сталкиваются с остеохондрозом и меньше страдают от последствий этого процесса. Как мануальная терапия может помочь в борьбе с остеохондрозом? Мануальная терапия стоит на первом месте, когда речь идет о профилактике и лечении начальных стадий остеохондроза, то есть до того момента, когда в позвоночнике образуется грыжа. Действия мануального терапевта направлены на разблокирование позвоночно-двигательных сегментов (как правило, остеохондроз начинает развиваться в заблокированных сегментах), а также на нормализацию тонуса мышц, на усиление кровообращения, то есть именно на те три звена, которые поражаются остеохондрозом. А если нарушения уже серьезные и есть осложнения? В этом случае нужна особая осторожность. Если у вас нет обострений, необходим регулярный массаж и мануальная терапия, в случае обострения лечиться нужно у невролога. Если грыжа диска велика и сдавливает сосудисто-нервные образования, может потребоваться и нейрохирургическая операция, после которой все равно необходима мануальная терапия, массаж и реабилитирующие курсы физических упражнений. Любую физическую нагрузку следует осуществлять только под контролем реабилитолога. Самостоятельно нагружать себя физически, при серьезных проблемах с позвоночником – опасно! По каким признакам можно определить, что остеохондроз уже «вошел» в твою жизнь? Остеохондроз может проявлять себя как остро, так и исподволь. Но, как правило, если мы говорим об остеохондрозе шеи, до первого острого болевого синдрома присутствуют такие явления, как дискомфорт, головные боли, тяжесть в голове. Со стороны поясницы: первый признак надвигающейся проблемы - это ощущение усталости и тяжести, которое плавно или остро может перерасти в боль. Компрессионный синдром - синдром сдавливания, когда выпавший диск сдавливает нервные и сосудистые структуры. Проявляется двигательными, чувствительными и сосудистыми расстройствами. Как относиться к остеохондрозу? Как жить с ним? Нужно любить себя, больше отдыхать, но отдыхать активно, а не лежа на диване. Заниматься физкультурой, плавать, посещать бани-сауны, не пренебрегать массажем и мануальной терапией. Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|