|
|||||||||
|
|
||||||||
27.08 - 16:08
Ходьба снижает риск рака груди после менопаузы| Здоровье
Уже доказано, что физические нагрузки служат профилактикой онкологических заболеваний. Немецкие эпидемиологи пошли дальше и прояснили детали: в каком режиме и в каком возрасте следует принимать это лекарство, чтобы получить максимальный эффект. Сравнительный анализ данных в обеих группах показал: здоровые женщины вели более подвижный образ жизни, чем их коллеги по эксперименту с онкологическим диагнозом, и благодаря этому, по подсчетам ученых, снижали риск злокачественных образований после менопаузы примерно на треть. Причем, чтобы повысить степень защиты, как выяснилось, совсем не обязательно надрываться в тренажерном зале. Два часа ходьбы и час катания на велосипеде каждый день — вот рецепт самых спортивно продвинутых испытуемых из группы «физкультурниц». В группе пациенток с раком груди, по контрасту, самые инертные участницы признались, что ходили пешком от силы полчаса в день. Еще один важный вывод: чем старше женщина, тем больше пользы извлекает из спорта организм, особенно после менопаузы. Тщательно изучив разновидности рака груди, медики пришли к выводу, что физически активных женщин реже атакуют опухоли, имеющие рецепторы («откликающиеся на зов») двух женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона. Именно этот тип опухолей наблюдался у 62.5% волонтеров исследования. Эффект никак не зависел от набранного с годами лишнего веса, калорийности рациона или индекса массы тела. Это позволяет сделать вывод, что физические упражнения служат профилактикой новообразований, так как помогают регулировать гормональный фон, а не только потому, что уменьшают жировые отложения и производят другие благотворные изменения в организме, как считалось ранее. «Наш совет всем женщинам: не бросайте (или начните, если до этого не складывалось) двигаться во второй половине жизни, — призывает один из авторов исследования, профессор Карен Штайндорф (Karen Steindorf) из НИИ онкологических болезней ФРГ. — Велосипед, работа в саду или даже просто прогулка пешком до магазина и обратно — помимо защиты от рака, вы таким простым способом укрепляете кости, сердце и мозг». Инф. onbeauty.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|