|
|||||||||
|
|
||||||||
23.08 - 06:25
Летняя зеленая диета с травами: худеем быстро и вкусно| Здоровье
Недавние исследования в области диетологии подтвердили: зеленый цвет способствует похудению! Поэтому обязательно включай в свой рацион душистые травы. 1 день Завтрак. 100 г нежирного творога с яблоком, зеленью укропа, петрушки и базилика. Обед. 250 мл диетического овощного супа с брюссельской капустой и сельдереем. Полдник. 2 печеных яблока с корицей. Ужин. 150 г тушеной нежирной рыбы с брокколи и шпинатом. Завтрак. 200 г салата из белокочанной капусты, моркови, консервированного зеленого горошка, базилика с 1-2 ч. л. оливкового масла. Обед. 150 г тушеной фасоли со смесью пряных трав. Полдник. 1 большой грейпфрут. Ужин. 150 г отварной гречневой каши с 1 ст. л. грецких орехов и зеленью. Завтрак. 200 г салата из банана, яблока, горсти изюма со 100 мл натурального йогурта. Обед. 250 мл диетического овощного супа с брокколи и сельдереем, кусок ржаного хлеба. Полдник. 150 г салата из моркови с любой зеленью и 1 ч. л. оливкового масла. Ужин. 150 г нешлифованного риса с зеленью, приготовленного на пару. Завтрак. 150 мл нежирного кефира с измельченным фундуком и зеленью укропа и петрушки. Обед. 150 г макаронных изделий из твердых сортов пшеницы со смесью пряных трав. Полдник. 200 г салата из отварной свеклы с зеленью. Ужин. 150 г отварной телятины со шпинатом. Завтрак. 200 г салата из отварной брюссельской капусты, свежей моркови, 2 ч. л. очищенных подсолнечных семечек и базилика с 1-2 ч. л. кукурузного масла. Обед. 250 мл диетического овощного супа с белокочанной капустой и сельдереем, кусок ржаного хлеба. Полдник. 2 печеных яблока с корицей. Ужин. 150 г отварной пшеничной каши со шпинатом. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|