16.07 - 08:44

Утренняя зарядка: 6 причин делать регулярно


 

Знаешь ли ты, что самое идеальное время для зарядки – от 8 до 11 часов утра! Узнай, почему тренеры рекомендуют делать зарядку по утрам?

    Утренняя зарядка – залог правильного метаболизма на целый день.
    Утренняя зарядка повышает метаболизм на весь день, что очень полезно для фигуры. Делая же упражнения вечером, ты сжигаешь калории только в это время суток, но никакого повышенного метаболизма быть не может, так как вскоре ты ложишься спать.
    Утром, после 8-10 часов голодания, запасы гликогена на исходе, следовательно, тренировки в это время суток заставят организм сжигать жировые запасы.
    Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, ты сожжешь больше жира именно в это время.
    После сна в крови малое содержания углеводов, что позволит тебе сжечь как можно больше жира.
    Если ты ешь перед самой тренировкой, ты сжигаешь не жир, а углеводы.
 
http://edinstvennaya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Wirksame Methoden zur Behandlung chronischer Mandelentzündung: Beratung durch einen Arzt

Chronische Mandelentzündungen sind bei vielen Menschen ein häufiges Problem, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen.
Подробнее »»

Effective methods of treatment of chronic tonsillitis: advice from a doctor

Chronic tonsillitis is a common problem among many people, especially among children and young people.
Подробнее »»

Эффективные методы лечения хронического тонзиллита: советы от врача

Хронический тонзиллит является распространенной проблемой среди многих людей, особенно детей и молодежи
Подробнее »»

Ефективні методи лікування хронічного тонзиліту: поради від лікаря

Хронічний тонзиліт є поширеною проблемою серед багатьох людей, особливо серед дітей та молоді.
Подробнее »»

Здоровье волос – это не только вопрос внешнего вида, но и общего состояния организма.

Среди многочисленных природных средств, используемых для улучшения здоровья волос, куркума является одним из наиболее эффективных.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua