|
|||||||||
|
|
||||||||
09.06 - 06:10
Что такое калланетика| Здоровье
Подготовиться к пляжному сезону, избавиться отболей в спине и ногах, обрести спокойствие тебепоможет комплекс упражнений, который давнозавоевал популярность в Америке. Зачем нужна калланетика? Чтобы предупредить боли в спине, появление межпозвоночных грыж и прочих проблем с позвоночником, тебе поможет комплекс упражнений под названием «калланетика». Основательница этого направления в фитнесе Каллан Пикней сама поначалу имела проблемы со спиной и ногами. В детстве она занималась балетом, поэтому усовершенствовав упражнения, помогла и себе и огромному количеству людей избавиться от многих проблем. Зарядка для лентяев Комплекс этих упражнений не требует подручных средств, поэтому ты можешь заниматься как в спортзале, так и дома. Тебе не придется прилагать особых усилий, чтобы выполнить их, так как упражнения направлены на сокращение и растяжение мышц. Причем, как утверждают эксперты, один час занятий равняется почти семи часам классического шейпинга. Поэтому ты не только избавишься от болей в спине, но и легко сбросишь лишний вес. Почти что йога Так как упражнения выполняются медленно и спокойно, многие поклонники калланетики согласны, что это направление в фитнесе напоминает йогу. Немудрено, что эти занятия делают гибким тело и помогают восстановить душевное равновесие. Занятия могут длиться как один час, так и 15-20 минут (это идеальное время для растяжки мышц). Это направление привело к таким прекрасным результатам, что книга, а потом и диски Каллан Пикней долгое время занимали первое место по продажам. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|