Почему для хорошего здоровья нужно употреблять лецитин

Лецитин проделывает огромную работу в нашем организме. Он способен наладить работу нервной системы, помогает работе печени справляться со своими обязанностями, участвует в кроветворении. Кроме этого лецитин повышает иммунитет. Также лецитин отлично выводит плохой холестерин. Но это не все его достоинства, в этой статье вы подробнее узнаете, почему для хорошего здоровья нужно употреблять лецитин , передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net.

  Большие дозы лецитина содержатся в гречке, пшенице, бобовых и рыбе. Еще он содержится в отрубях, молочных продуктах и в яичном желтке. Суточная норма составляет около 40 гр. Лецитин нужен для организма особенно для работы мозга и нервной системы. Холин или витамин «В4» входит в состав лецитина, если холина не достаточно, тогда нарушаются функции почек, печени и щитовидной железы. Было замечено, что прием лецитина не имеет побочных реакций, чего не скажешь о других препаратах, которые используют при дисфункциях мозга.

  Медицина в последнее время открыла множество достоинств лецитина. Его употребление это профилактика от многих заболеваний, к тому же он улучшает память, и даже способен контролировать вес. Лецитин снижает уровень плохого холестерина в крови. Также он очищает сосуды, и не дает им закупориваться. А, в общем, он положительно действует на всю сердечнососудистую систему. Если нужно похудеть лецитин и тут придет на помощь, он расщепляет жиры и таким образом вес снижается.

  Лецитин препятствует накоплению жировых запасов в печени. Кроме того его применение способно предупредить цирроз печени. Для лучшего функционирования мозга, прием лецитина просто необходим, ведь его назначают при болезни Альцгеймера. Также он улучшает память и содействует налаженной работе желчного пузыря.

  Что происходит с организмом при недостатке лецитина? Появляется раздражительность, постоянная усталость, бессонница, депрессия, ухудшение памяти. В таких случаях нужно употреблять лецитин и состояние улучшится. Также его употребление целесообразно при рассеянном склерозе, инсульте, неврозах, при физических и умственных нагрузках.

  Сердце также нуждается в лецитине, как говорилось выше, он способен очищать сосуды. Поэтому при разных сердечно сосудистых болезнях употребляйте лецитин. Он стимулирует своевременное отделение желчи, и улучшает ее состав. Также он возобновляет структуру печени, поэтому прием лецитина особенно нужен для больных гепатитом.

  При беременности и кормлении грудью лецитин также необходим, ведь он нужен для формирования мозга и нервной системы ребенка. Лецитин применяется и для лечения женских болезней. При климаксе, различных патологиях менструации, бесплодии. Также он дает положительный эффект при кожных заболеваниях таких как экзема, аллергический дерматит, псориаз, лишай. В общем, он нужен для здорового состояния кожи.

  Лецитин играет огромную роль в формировании защитных сил организма. Также его прием окажется хорошей профилактикой от раковых заболеваний. Лецитин лучше покупать в гранулах или порошке, но не в капсулах. Просто в капсулах содержится еще и глицерин, который совсем нам не нужен. Для начала можете употреблять 1-2 ч.л., позже 1-2 ст.л. в день. Хранить лецитин следует в сухом месте при температуре не выше 25 градусов. Желательно открытый лецитин использовать в течение месяца.

  Если вы еще не принимаете лецитин, подумайте о его употреблении, ведь он так важен для хорошего здоровья.

http://www.vashaibolit.ru