|
|||||||||
|
|
||||||||
08.10 - 17:17
Как быстро взбодриться| Здоровье
Рассмотрим наиболее эффективные способы для расслабления, особенно если вы немного устали. Итак, вы почувствовали усталость, почитали форум и приняли решение чуточку взбодриться. Встаньте и походите минут так 10. Обычная ходьба обеспечит вас зарядом бодрости на несколько часов. Если вам захочется зевнуть, не стоит сдерживать свои порывы. Зевота способствует охлаждению мозга, и по сути уже его взбадривает. Держите на своем рабочем столе что-то красное и смотрите на него когда захотите в очередной раз улучшить свой тонус. Красный цвет – агрессивный, он заставляет наши мышцы двигаться быстрее, а мозг продуктивнее функционировать. Не стесняйтесь потягиваться – станьте в дверном проеме, расставьте слегка ноги и потяните руки вверх, стараясь коснуться дверной рамы. Замрите в таком положении секунд так на 30. Как говорят инструкторы йоги, это очень хорошая стимуляция нервной системы. Не лишним будет ежедневно тратить по несколько минут на просмотр смешных сюжетов в интернете, ведь позитивная энергия обеспечивает поднятие кровяного давления до оптимального уровня. Как показывают исследования, избежать энергетический спад можно продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты: мясо, яйца, морепродукты и т. д. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|