Как сон влияет на продолжительность жизни

Британские ученые выяснили, что сон меньше 6 часов в сутки повышает риск ранней смерти. Заключение сделано на основе данных 16 исследований, в которых приняли участие более полутора миллиона человек.

По словам специалистов из Университета Уорвика, люди, которые оставляли на сон 6 часов и менее, на 12% больше были подвержены риску преждевременной смерти. Однако быть соней еще более опасно. Вероятность умереть раньше положенного срока у людей, спавших более 9 часов в день, была намного выше – 25%.

Профессор Франческо Каппуцио отмечает, что длительный сон, как и его нехватка, вредны для здоровья. По мнению специалиста, виновен в сложившемся положении дел современный ритм жизни.

http://www.myjane.ru