Як обрати чоловічі кросівки для бігу

Біг — це один із найпопулярніших видів фізичної активності яка існує сьогодні, який допомагає підтримувати здоров'я та фізичну форму. Але для того, щоб тренування були комфортними й безпечні, дуже важливо правильно обрати кросівки для спорту.

Перед покупкою кросівок важливо одразу людині визначити, який саме тип бігу вона практикує. Якщо ви бігаєте переважно на рівних поверхнях, обирайте кросівки з гарною амортизацією та зчепленням. Багато моделей саме таких кросовок предствлено за посиланням https://europasport.com.ua/ua/krossovky/. Для трейлового бігу потрібні кросівки, з агресивним протектором, який забезпечує стабільність на нерівній поверхні. Для бігу в приміщенні підійдуть легкі моделі з мінімальний протектором.

Амортизація та підтримка

Амортизація грає ключову роль у зменшенні навантаження на суглоби та м'язи. Обирайте кросівки з м'якою підошвою, якщо ви бігаєте на жорстких поверхнях. Помилковою є думка про те, що кросівки для жінок мають бути м'якіші, ніж чоловічі. Для чоловіків варто також обирати крочівки з м'якою підошвою - це забезпечить більш комфортне тренування. Для тривалих дистанцій важлива додаткова підтримка склепіння стопи. На це також варто звернути увагу. Такі технічні особливості, такі як гелеві вставки або піноматеріали, допомагають забезпечити комфорт під час бігу.

Перед покупкою треба визначте свій тип стопи, або як називають - пронація.

Розмір і посадка

Не секрет, що правильний розмір кросівок — це запорука комфорту. Треба переконатеся, що між пальцями і носком взуття є 0,5-1 см простору. Кросівки мають щільно сидіти на нозі, але не стискати її. Щоб приміряти взуття то це краще зробити в кінці дня, коли ноги трохи набряклі, щоб уникнути дискомфорту під час бігу.

Матеріали та вентиляція

Важливо, щоб кросівки забезпечували хорошу вентиляцію, щоб ноги не потіли. Варто обирати моделі з дихаючих матеріалів, таких як сітчастий текстиль, та уникати важких і щільних матеріалів, якщо ви бігаєте в теплу погоду. Останній пункт важливий, бо дуже грубий матеріал, з якого зроблені кросівки, буде сприяти появі мозолів на ногах.

На ринку представлено багато брендів, які пропонують якісне бігове взуття: Nike, Adidas, Asics, Saucony, Mizuno, Reebok. Ал не завжди найдорожча моделі — найкращі. Орієнтуйтеся на ваші потреби та бюджет. Перед покупкою варто дещо протестувати кросівки. Приміряйте обрану пару й спробуйте пройтися чи пробігти кілька кроків у магазині. А щоб продовжити термін служби кросівок, треба регулярно очищувати їх від бруду та уникати прання в пральній машині, якщо виробник цього не рекомендує. Взуття має зберігатися в сухому місці. Завдяки правильному вибору кросівок можна насолоджуватися бігом і досягати своїх спортивних цілей.