|
|||||||||
|
|
||||||||
08.01 - 13:36
Фитнес-трекеры помогают ходить больше| Спорт
Новое исследование ученых, представленное в British Journal of Sports Medicine, показывает эффективность фитнес-браслетов. В среднем отслеживание активности помогает делать на 1,8 тыс. шагов больше. Ученые проанализировали 28 различных исследований взрослых в возрасте 18-65 лет, изучая уровни активности более 7 тыс. человек. Они пришли к выводу, что использование приложений или трекеров помогают улучшить физическую активность. В частности, пользователи фитнес-трекеров каждый день проходят примерно на 1,6 км больше, а в месяц цифра доходит до 45 км. Ученые подчеркнули, что отслеживание результатов было еще более эффективным в сочетании с текстовыми сообщениями и функциями, которые персонализировали предлагаемые программы под пользователя. Если в 2021 году вы хотели больше двигаться, возможно, стоит задуматься о покупке простого фитнес-трекера или скачивании специального приложения. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|