|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.01 - 13:36
Фитнес-трекеры помогают ходить больше| Спорт
.jpeg)
Новое исследование ученых, представленное в British Journal of Sports Medicine, показывает эффективность фитнес-браслетов. В среднем отслеживание активности помогает делать на 1,8 тыс. шагов больше. Ученые проанализировали 28 различных исследований взрослых в возрасте 18-65 лет, изучая уровни активности более 7 тыс. человек. Они пришли к выводу, что использование приложений или трекеров помогают улучшить физическую активность. В частности, пользователи фитнес-трекеров каждый день проходят примерно на 1,6 км больше, а в месяц цифра доходит до 45 км. Ученые подчеркнули, что отслеживание результатов было еще более эффективным в сочетании с текстовыми сообщениями и функциями, которые персонализировали предлагаемые программы под пользователя. Если в 2021 году вы хотели больше двигаться, возможно, стоит задуматься о покупке простого фитнес-трекера или скачивании специального приложения. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Three Walnuts a Day: How They Support Mental and Physical EnergyWalnuts are not just a tasty snack, but also a real treasure trove of nutrients that have a positive effect on our health Trzy orzechy włoskie dziennie: jak wspierają energię psychiczną i fizycznąOrzechy włoskie to nie tylko smaczna przekąska, ale także prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie Три грецких ореха в день: как они поддерживают умственную и физическую энергиюГрецкие орехи – это не просто вкусный перекус, но и настоящее сокровище полезных веществ, которые положительно влияют на наше здоровье Три волоські горіхи на день: як вони підтримують розумову та фізичну енергіюВолоські горіхи — це не просто смачний перекус, а й справжній скарб корисних речовин, які позитивно впливають на наше здоров'я Чипсы: как они влияют на ваш мозгЧипсы, эти вкусные и популярные закуски, стали неотъемлемой частью нашего повседневного питания |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||