Ученые: физическая активность в пожилом возрасте влияет на интеллект по-разному

Связь между этими показателями изучили американские ученые.

Результаты исследования опубликовал журнал Psychology and Aging.

Участие в эксперименте приняли 228 человек 60-80 лет, которые не страдают старческой деменцией. Как сообщает издание, на них закрепили датчики-трекеры, в течение недели фиксировавшие, сколько времени ежедневно испытуемые сидели, а сколько находились в движении. Участников эксперимента также протестировали по когнитивным параметрам.

В ходе исследования подтвердилось: у пожилых людей, соблюдавших умеренную физическую активность, лучше сохраняются скорость реакции, память, логическое мышление.

Были обнаружены положительные моменты и у тех, кто на протяжении дня больше сидел, чем двигался: они лучше выполняли задания, требующие знаний и опыта, в частности на объем словарного запаса, скорость чтения, анализ прочитанного.

Это обусловлено тем, что люди, которые длительное время проводят в сидячем положении, чаще прибегают к занятиям для повышения образовательного уровня и развития интеллекта. Имеются в виду разгадывание кроссворда, настольные игры, чтение.

И все-таки для поддержания физического и интеллектуального здоровья ученые рекомендуют в солидном возрасте вести активный образ жизни. Кто вынужден много сидеть, пусть проводить это время с максимальной пользой для мозга. Лучший выход в таком случае – сочетать допустимую физическую активность и разминку интеллекта.

Источник: https://news.yellmed.ru/