Велотренажеры в офисах сократят число болезней сердца

Исследователи рассчитали, что если работники офисных учреждений будут тратить хотя бы 9 минут в день на занятия на велотренажерах, это уже существенно сократит количество болезней сердца. Ради этого работодателям следует задуматься о покупке спортивного оборудования.

Никто не будет спорить, что здоровый образ жизни позитивно отражается на самочувствии человека, не только продлевая его жизнь в целом, но и увеличивая здоровую продолжительность жизни. Основными причинами смерти жителей развитых стран по-прежнему остаются сердечно-сосудистые заболевания, a гиподинамия или низкая физическая активность относится к числу главных факторов риска. Сложно требовать нагрузок от миллионов людей, чья работа заключается в постоянном сидении в офисных креслах. Но количество подобных вакансий с каждым годом всё увеличивается.

Сидячий образ жизни раскручивает и эпидемию сердечно-сосудистых болезней, и исследователи предлагают разрушить замкнутый круг. Наблюдения показали, что если в офисах устанавливать велотренажёры, то это намного сократит вероятность сердечно-сосудистых болезней. Причём работодателям не стоит беспокоиться, что их сотрудники будут слишком отвлекаться на тренировки, ведь для уменьшения риска развития подобных болезней достаточно тратить на велотренажер всего 9 минут в день. Это уменьшит вероятность болезней сердца на 15%, также снизив риск развития диабета второго типа.

За счёт тренировок на велотренажерах увеличивается и такой важный показатель здоровья, как насыщение крови кислородом. Чем больше кислорода она переносит по организму, тем более крепким является здоровье человека. Ну а если в офисах появятся велотренажёры, то у людей исчезнет любимая отговорка об отсутствии времени для занятий спортом, пишет The Daily Mail.

https://www.medikforum.ru/