|
|||||||||
|
|
||||||||
31.03 - 05:56
Физическая активность оказалась панацеей от депрессии| Спорт
Физическая активность даже в легком виде является одним из самых эффективных средств против депрессии. Научно доказано, что физически активные люди менее подвержены депрессии, панике и тревожным переживаниям. Достаточно всего 15 минут в день интенсивных физических нагрузок, чтобы предотвратить развитие депрессивного настроения. "В реальном мире жизнь и поведение людей определяются не только генетикой. На развитие депрессии также влияет множество факторов. Генетические связи между физическими упражнениями и психическим здоровьем требуют больше исследований, но полученные результаты все же хорошо показывают, что физическая активность, независимо от генетики помогает предотвратить депрессию", - рассказали исследователи Массачусетской больницы общего профиля и Гарвардской Школы общественного здоровья. Примечательно, что у людей, более подверженных депрессии по генетическим признакам, специалисты обнаруживают склонность к занятию спортом. Вероятно, это природный механизм, который помогает таким людям справляться с психологическими проблемами. Источник: ladyhealth.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|