|
|||||||||
|
|
||||||||
22.02 - 04:57
Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника| Спорт
![]() Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм - большее, чем считалось ранее. Согласно недавнему исследованию, упражнения на выносливость поддерживают благоприятный состав кишечной микрофлоры. Что мы не знали до сих пор: кардиотренировки могут не только способствовать повышению производительности, но и здоровой кишечной микрефлоре - это выяснили ученые из Университета Индианы. "Результат исследования: у участников, которые регулярно занимаются кардиотренировками, в кишечнике обнаружевалось больше микроорганизмов, чем в контрольной группе", - сообщают СМИ. Почему здоровая кишечная микрофлора важна? Ученые раньше пренебрегали кишечником, отводя ему исключительно пищеварительную функцию. Это изменилось - врачи, диетологи, тренеры, все обсуждают тему здорового кишечника. Почему? 100 триллионов микроорганизмов участвуют в важных процессах: пищеварении, иммунной защите, снабжении жизненно важными веществами и гормональном балансе. Неповрежденная кишечная микрофлора должна предотвращать ожирение и поднимать настроение. Влияние спорта на выносливость на здоровье кишечника Единственный вопрос - как лучше поддерживать здоровье кишечника? Согласно исследованию, физические упражнения играют важную роль в дополнение к питанию. Причина? Кардиотренировки увеличивают емкость легких. Организм может использовать поглощенный кислород - чем лучше ткань снабжается кислородом, тем легче полезным бактериям оседать в кишечнике. Человеку, заботящемуся о здоровье, следует чаще бегать трусцой, ездить на работу на велосипеде или заниматься на эллиптическом тренажере в тренажерном зале. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Potatoes: Benefits and Properties of This Popular VegetablePotatoes are one of the most common and important foods in the world Kartoffeln: Vorteile und Eigenschaften dieses beliebten GemüsesKartoffeln gehören zu den häufigsten und wichtigsten Lebensmitteln weltweit Ziemniaki: Korzyści i właściwości tego popularnego warzywaZiemniaki są jednym z najpopularniejszych i najważniejszych produktów spożywczych na świecie Картофель: Польза и свойства этого популярного овощаКартофель – один из самых распространенных и важных продуктов питания в мире Картопля: Користь і властивості цього популярного овочуКартопля – один із найпоширеніших і важливих продуктів харчування у світі |
|||||||||
|