|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.12 - 20:42
Стало известно, как йога влияет на мозг| Спорт
Ученые зафиксировали такие же изменения, как и при аэробных видах спорта. Ученые узнали, как занятия йогой влияют на мозг. Изменения были подтверждены с помощью МРТ. Результаты исследования появились в издании Brain Plasticity. Оказалось, что практикование йоги усиливает мозговые структуры, отвечающие за когнитивные способности и эмоциональную регуляцию. Ученые из Иллинойского университета и Университета Уэйна в Детройте объединили данные 11 исследований связанных с изучением влияния йоги на мозг. В них сравнивались данные мозга людей, начавших заниматься йогой. Изменения фиксировались с помощью визуализации мозга, такой как МРТ и компьютерная томография. Оказалось, что регулярное занятие йогой делает более развитыми префронтальную и поясную кору и миндалевидное тело. Эти участки мозга отвечают за эмоциональную регуляцию, планирование, принятие решений, управление многозадачностью, оценку, выбор вариантов и память. Отмечается, что исследуемые занимались хатха-йогой, включающей движения тела, медитацию и дыхательные упражнения. Ученые подчеркивают, что йога способствует таким же изменениям мозга, как аэробные упражнения. По словам специалистов, йога не является аэробной практикой, поэтому механизмы, приводящие к таким изменениям мозга пока остаются загадкой. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wie Ihr Körper auf Essattacken reagiert: Was Sie wissen müssenEs kann schwer sein, der Versuchung zu widerstehen, mehr zu essen als sonst, beispielsweise an Feiertagen oder bei Familienfeiern Jak Twój organizm reaguje na napady objadania się: Co musisz wiedziećChociaż trudno oprzeć się pokusie zjedzenia więcej niż zwykle, na przykład podczas świąt lub spotkań rodzinnych, napady objadania się mogą mieć znaczący wpływ na Twój organizm, naw Как организм реагирует на одноразовое переедание: что нужно знатьХотя иногда трудно устоять перед соблазном съесть больше, чем обычно – например, во время праздников или семейных встреч – однократное переедание может иметь ощутимые последствия для организма даже в краткосрочной перспективе Як організм реагує на одноразове переїдання: що потрібно знатиХоча інколи важко встояти перед спокусою з’їсти більше, ніж зазвичай — наприклад, під час свят чи сімейних зустрічей — одноразове переїдання може мати відчутні наслідки для організму навіть у короткостроковій перспективі How to protect your skin from stress: the most effective remediesModern life is full of stressful situations, and our body reacts to them not only emotionally, but also physically |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||