30.10 - 08:16

Как похудеть в два раза быстрее без специальных диет?


 

Британские ученые подвели итоги исследования, которое показало, как похудеть в два раза быстрее без соблюдения жестких диет. Для этого, как выяснилось, всего-то и нужно, что выполнять физические упражнения до завтрака, а не после.

Экспериментальное исследование, которое сотрудники университетов Бата и Бирмингема проводили с участием большой группы добровольцев, подтвердило предположения, согласно которым упражнения и особенности приема пищи влияют друг на друга в гораздо большей степени, чем принято считать.

«Мы наблюдали за добровольцами, которые хотели похудеть, на протяжении шести недель. Эксперимент показал, что эффективность физических тренировок для борьбы с лишним весом очень сильно зависит от особенностей приема пищи. Например, если тренироваться до завтрака, а не после, то ваш организм будет сжигать в два раза больше жировых отложений. Один только этот фактор является более важным, чем соблюдение самых строгих диет», — отмечают авторы исследования.

Когда вы просыпаетесь утром, у вас в крови минимум сахара, а печень растрачивает последний гликоген. Соответственно, организму, который подвергается физическим нагрузкам, ничего не остается, кроме как начать перерабатывать в энергию жировые отложения. Как итог — тренируясь натощак, вы худеете максимально эффективно.
Источник: newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Осетинские пироги: лучший рецепт

С давних времен известны традиционные осетинские пироги. Такие пироги делаются с самыми разнообразными начинками.
Подробнее »»

Как жарить арахис? Жарка орехов на сковороде и в духовке

Арахис любим во многих странах мира, и каждая из них имеет свои секреты и рецепты его приготовления.
Подробнее »»

Как приготовить утиные окорочка в духовке

Запеченные в духовке утиные окорочка – это потрясающее, вкусное, сочное и очень сытное блюдо, приготовление которого не займет много времени.
Подробнее »»

Как быстро отрезветь в домашних условиях? Эффективные способы и рецепты

Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда надо протрезветь за короткий промежуток времени.
Подробнее »»

Сколько калорий в какао порошке? Калорийность какао с молоком.

Для большинства из нас вкус какао – это вкус детства. Волшебный напиток чудесным образом поднимает настроение и заставляет почувствовать себя чуточку счастливее.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua