|
|||||||||
|
|
||||||||
30.10 - 08:16
Как похудеть в два раза быстрее без специальных диет?| Спорт
Британские ученые подвели итоги исследования, которое показало, как похудеть в два раза быстрее без соблюдения жестких диет. Для этого, как выяснилось, всего-то и нужно, что выполнять физические упражнения до завтрака, а не после. Экспериментальное исследование, которое сотрудники университетов Бата и Бирмингема проводили с участием большой группы добровольцев, подтвердило предположения, согласно которым упражнения и особенности приема пищи влияют друг на друга в гораздо большей степени, чем принято считать. «Мы наблюдали за добровольцами, которые хотели похудеть, на протяжении шести недель. Эксперимент показал, что эффективность физических тренировок для борьбы с лишним весом очень сильно зависит от особенностей приема пищи. Например, если тренироваться до завтрака, а не после, то ваш организм будет сжигать в два раза больше жировых отложений. Один только этот фактор является более важным, чем соблюдение самых строгих диет», — отмечают авторы исследования. Когда вы просыпаетесь утром, у вас в крови минимум сахара, а печень растрачивает последний гликоген. Соответственно, организму, который подвергается физическим нагрузкам, ничего не остается, кроме как начать перерабатывать в энергию жировые отложения. Как итог — тренируясь натощак, вы худеете максимально эффективно. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. |
|||||||||
|