|
|||||||||
|
|
||||||||
20.09 - 16:39
Как сесть на шпагат без вреда для здоровья| Спорт
Кажется, шпагат стал «суперспособностью», которая должна быть в арсенале современного человека. Специалисты рассказали, как подготовить тело к глубокой растяжке и не навредить при этом организму, пишет Women’sHealth. Гибкость — это прежде всего не эстетическая красота, а здоровье суставов и мышц. Шпагат помогает укрепить связки, улучшить кровообращение в органах малого таза, снизить риск травмирования, избавиться от зажимов в теле. Особую пользу растяжки приносят девушкам: способствуют нормализации менструального цикла, облегчают естественные роды. Однако если неподготовленный человек будет форсировать события, итог окажется печальным. Без спешки Систематические занятия Подготовка тела Полное расслабление Контроль специалиста Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|