|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.05 - 11:11
Можно ли тренироваться через боль: ответ Аниты Луценко| Спорт
.jpeg)
Хорошую" и "плохую" боль дилетанту в области фитнеса различить непросто Анита Луценко – популярный фитнес-тренер и ведущая девятого сезона шоу "Зважені та щасливі". В своем Instagram она регулярно делится советами по здоровому жизни. В этот раз Анита рассказала, можно ли продолжать тренировки, если у вас что-то болит. "Каждый день я вижу письма с вопросами: У меня болит спина (грыжа, защемление)... Девочки! Если тело сигнализирует о том, что что-то болит, оно имеет в виду, что не нужно грузить эту зону, а нужно решать проблему, которая сейчас есть. Похудение, простите, подождет. Вам реально есть чем заняться! Худейте за счет еды – это 80% Успеха и решайте проблему, а как решите, то приступайте к силовым тренировкам, пробежкам и т.д. Почти все решаемо! Направляйте свои силы на решение жизненно важных проблем, а не на то, как вы выглядите в Instagram. P.S. Если болит спина, то вам на пилатес", – эмоционально написала тренер. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||