|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.05 - 11:11
Можно ли тренироваться через боль: ответ Аниты Луценко| Спорт
.jpeg)
Хорошую" и "плохую" боль дилетанту в области фитнеса различить непросто Анита Луценко – популярный фитнес-тренер и ведущая девятого сезона шоу "Зважені та щасливі". В своем Instagram она регулярно делится советами по здоровому жизни. В этот раз Анита рассказала, можно ли продолжать тренировки, если у вас что-то болит. "Каждый день я вижу письма с вопросами: У меня болит спина (грыжа, защемление)... Девочки! Если тело сигнализирует о том, что что-то болит, оно имеет в виду, что не нужно грузить эту зону, а нужно решать проблему, которая сейчас есть. Похудение, простите, подождет. Вам реально есть чем заняться! Худейте за счет еды – это 80% Успеха и решайте проблему, а как решите, то приступайте к силовым тренировкам, пробежкам и т.д. Почти все решаемо! Направляйте свои силы на решение жизненно важных проблем, а не на то, как вы выглядите в Instagram. P.S. Если болит спина, то вам на пилатес", – эмоционально написала тренер. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Der beste Tee für Energie: Empfehlungen von ErnährungswissenschaftlernDie Energie, die wir im Laufe des Tages erhalten, hängt maßgeblich von der richtigen Ernährung und dem Konsum gesunder Getränke ab Najlepsza herbata na energię: zalecenia dietetykówEnergia, którą otrzymujemy w ciągu dnia, w dużej mierze zależy od prawidłowego odżywiania i spożywania zdrowych napojów Лучший чай для энергии: рекомендации диетологовЭнергия, которую мы получаем в течение дня, во многом зависит от правильного питания и употребления полезных напитков Найкращий чай для енергії: рекомендації дієтологівЕнергія, яку ми отримуємо впродовж дня, значною мірою залежить від правильного харчування та вживання корисних напоїв Effektive Methoden zur Reduzierung des Bauchfetts bei Menschen über 50In der modernen Welt ist das Thema Gewichtskontrolle und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils für viele wichtig geworden |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||