|
|||||||||
|
|
||||||||
11.04 - 11:29
Йога: польза и вред для здоровья| Спорт
![]() Занятия йогой имеют как преимущества, так и противопоказания Йоге уже более 6000 лет, и ее популярность постоянно растет. Женщины обращаются к йоге с разными целями: одни хотят сделать свое тело сильным и гибким, другие – сохранить молодость и хорошее самочувствие, третьи – подготовиться к рождению ребенка. Но все без исключения хотят обладать стройной фигурой, стать более гибкими, сексуальными, и улучшить настроение. Для достижения этих непростых целей люди обращают внимание на практику йоги. Чем полезна йога для здоровья Йога делает суставы более гибкими В связи с тем, что йога способствует достижению баланса, укреплению и наполнению энергией нижних центров, таких как живот, область таза, мочеполовая система, выполнение некоторых асан (в переводе с санскрита "осознанное положение тела") особенно полезно именно женщинам. Поскольку в той или иной степени здоровье и самочувствие каждой женщины в течение всей жизни находится в зависимости от гормонального фона и его перепадов. Йога для здоровья женщин несет исключительную пользу. Йога лечит заболевания позвоночника, астению, вегетососудистую дистонию, нервные расстройства, вызванные стрессами (в том числе усталость и бессонницу). Кому нельзя заниматься йогой Но не все люди знают, что занятия йогой подходят не каждому, а в отдельных случаях, еще и могут отрицательно влиять на здоровье человека. Злоупотребление занятиями йогой может стать причиной развития артрита. К этой болезни приводят так же упражнения на развитие растяжки. Также осваивать йогу воспрещается тем, кто имеет: острые и хронические заболевания, психические расстройства, болезни сердца и крови, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата, тяжелые черепно-мозговые травмы и травмы позвоночника. При этом, врачи не отрицают пользу от занятий йогой. Наоборот, они считают, что йога полезна, если выполнять все упражнения под присмотром хорошего тренера. Чтобы йога давала результаты и положительно влияла на здоровье следует относится к ней не как к фитнесу, а как к комплексной системе оздоровления. Потому вы должны изменить режим дня, питание, поведение и восприятие окружающего. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Potatoes: Benefits and Properties of This Popular VegetablePotatoes are one of the most common and important foods in the world Kartoffeln: Vorteile und Eigenschaften dieses beliebten GemüsesKartoffeln gehören zu den häufigsten und wichtigsten Lebensmitteln weltweit Ziemniaki: Korzyści i właściwości tego popularnego warzywaZiemniaki są jednym z najpopularniejszych i najważniejszych produktów spożywczych na świecie Картофель: Польза и свойства этого популярного овощаКартофель – один из самых распространенных и важных продуктов питания в мире Картопля: Користь і властивості цього популярного овочуКартопля – один із найпоширеніших і важливих продуктів харчування у світі |
|||||||||
|